Oznaka: dopamin

Hormoni su hemikalije koje proizvode različite žlezde u vašem telu. Oni putuju kroz krvotok, delujući kao prenosioci poruka između ćelija i učestvujući u mnogim telesnim procesima. Jedna od njihovih važnih funkcija je i pomoć u regulisanju raspoloženja. Četiri opštepoznata hormona koje vezujemo za radost, dobro raspoloženje i sreću su: dopamin, serotonin, oksitocin i endorfin. Evo […]

Ako spadate u grupu ljudi koja ima drugačiji (bio)ritam od većine, možda radite popodne, uveče ili noću ili tada imate bolji fokus i ovakav način života ne narušava vaše raspoloženje i zdravlje, verovatno nemate potrebu da ga menjate. Međutim, ako ste među osobama koje (ne)voljno ostaju bude dokasno, ustaju nenaspavane i nervozne i ne prija […]

Motivacija je kao neiskren prijatelj. Okrene ti leđa kada ti je najpotrebnija. Šta onda? Pre 3 godine radila sam u teretani. Na prvi pogled sam znala ko odustaje nakon 15 dana. Kada kod vežbača prvog dana vidite prenaglašeno euforičan stav: ,,Menjam život iz korena, ustajem u 6h, treniram 7 dana nedeljno, izbacujem svu nezdravu hranu […]

Napokon, stigli ste kući nakon dugog i napornog dana. Sedate da večerate i palite televizor ili, u novije vreme, kompjuter, laptop, tablet ili telefon kako biste odgledali epizodu omiljene serije ili pogledali šta ima novo na instagramu. To je klasičan i udoban scenario. Kada ste poslednji put pojeli obrok kod kuće ili na poslu – […]