Oznaka: endorfin

Hormoni su hemikalije koje proizvode različite žlezde u vašem telu. Oni putuju kroz krvotok, delujući kao prenosioci poruka između ćelija i učestvujući u mnogim telesnim procesima. Jedna od njihovih važnih funkcija je i pomoć u regulisanju raspoloženja. Četiri opštepoznata hormona koje vezujemo za radost, dobro raspoloženje i sreću su: dopamin, serotonin, oksitocin i endorfin. Evo […]

Mnogo je situacija u životu koje mogu učiniti da se osećamo anksiozno, zabrinuto ili pod stresom. Zato je važno imati jednostavne i praktične tehnike kojima možemo da umirimo um i telo i da se brzo vratimo u dobro stanje, umesto da dozvolimo da nam jedna emocija pokvari raspoloženje i čitav dan. Sledi nekoliko brzih i […]

Plakanje je prirodan proces našeg organizma. Ako odmah zaplačete kada ste uznemireni ili preplavljeni, na taj način vaše telo pokušava da uspostavi ravnotežu. Evo iz kojih razloga najčešće plačemo i kada se javlja ta potreba: kada ste povređeni ili tužni; kada ste u konfliktu; kada neko viče na vas ili vas krivi za nešto; kada […]