Oznaka: hormoni srece

Bolesti zavisnosti čine široku grupu problema koji u savremeno doba pogađaju sve veći broj ljudi. Moderno društvo, nažalost, donosi otuđenost među ljudima, slabu komunikaciju, a nije retka ni depresija, kako kod starije, tako i kod mlađe populacije. U ovakvom društvu pojedinac gubi samopouzdanje, oseća se bespomoćno, te se često okreće raznim vrstama zavisnosti kako bi […]

Hormoni su hemikalije koje proizvode različite žlezde u vašem telu. Oni putuju kroz krvotok, delujući kao prenosioci poruka između ćelija i učestvujući u mnogim telesnim procesima. Jedna od njihovih važnih funkcija je i pomoć u regulisanju raspoloženja. Četiri opštepoznata hormona koje vezujemo za radost, dobro raspoloženje i sreću su: dopamin, serotonin, oksitocin i endorfin. Evo […]

Trčanje je definitivno jedna od najboljih sportskih aktivnosti. Potpuno je besplatno, a veoma efikasno. Ipak, iako svi znamo koliko je dobro i korisno, uglavnom nalazimo izgovore i odugovlačimo sa početkom treninga. Umesto da ovo ponovo uradite – donesite odluku, motivišite sebe i počnite da trčite – dva puta nedeljno, svaki drugi dan ili koliko god […]