Oznaka: neispavanost

Ako spadate u grupu ljudi koja ima drugačiji (bio)ritam od većine, možda radite popodne, uveče ili noću ili tada imate bolji fokus i ovakav način života ne narušava vaše raspoloženje i zdravlje, verovatno nemate potrebu da ga menjate. Međutim, ako ste među osobama koje (ne)voljno ostaju bude dokasno, ustaju nenaspavane i nervozne i ne prija […]

Kvalitetan san u velikoj meri utiče na to kako se osećamo, psihički i fizički, stoga je vrlo važno spavati dobro i dovoljno. Svi imamo večeri kada nam nije lako da zaspimo ili ne spavamo baš najbolje. Normalno je da vam treba oko 10-20 minuta da zaspite i neke manje varijacije u odnosu na to vreme […]