Šta da radim kada imam loš dan: 9 saveta koji instant pomažu

Čak i najteži dani sadrže lekcije koje će vam pomoći da budete bolja osoba. Osećate se loše i imali ste težak dan? Setite se ovih stvari kada se nađete u takvom stanju.

Niko nije obećao da će život biti savršen

„Ako tražite savršenstvo, nikada nećete biti zadovoljni.“ – Leo Tolstoy

Ne uslovljavajte svoju sreću ispunjenjem svakog očekivanja koje ste postavili sebi. Dobro je biti ambiciozan, ali nikada nećete biti savršeni. Ako očekujete drugačije, vaš život biće pun razočaranja.

Uspeh ne dolazi preko noći

„Drveće koje sporo raste daje najbolje plodove.“ – Molière

Nemojte se zavaravati očekivanjem da će uspeh doći vrlo brzo. Nije lako biti strpljiv, ali za sve što vredi treba vremena (ponekad mnogo vremena). Ako vas to frustrira, podsetite se zašto vam je taj cilj važan kako biste ostali motivisani.

U svakom problemu postoji lekcija

„Jednom kad oluja prođe, nećeš se sećati kako si je preživeo. Nećeš biti siguran ni da li je oluja zaista prošla. Ali jedna stvar će biti sigurna. Kada preživiš oluju, nećeš biti ista osoba kao pre oluje. Upravo zbog toga oluje i postoje.” – Haruki Murakami

Ne žalite se da vam je život užasan. To je primamljivo raditi, ali nećete se zbog toga osećati bolje. Ako potražite lekciju u svom trenutnom problemu, moći ćete da napravite pozitivne promene koje mogu da spreče da se slične situacije ponove.

Bez teških vremena, ne biste umeli da cenite ona dobra

„Snaga ne dolazi od pobede. Vaši problemi razvijaju vašu snagu. Kada prolazite kroz teškoće i odlučite da se ne predate, to je snaga. “ – Arnold Schwarzenegger

Nemojte biti tužni ako ne uspete. Nije lako naći razlog za osmeh kada u nečemu ne uspete, ali kako biste drugačije poboljšali sebe? Ako na neuspeh gledate kao na deo svog procesa razvoja, ostaćete pozitivni i nastaviti da radite na ostvarenju svojih ciljeva onoliko vremena koliko je potrebno.

U redu je plakati ponekad

„Ne izvinjavajte se zbog plakanja. Bez ove emocije, mi smo roboti. “ – Elizabeth Gilbert

Ne plašite se plakanja. To nije znak slabosti, već normalan način da se oslobodite osećanja koja vas uznemiruju. Ako pustite da se ta osećanja gomilaju bez otpuštanja, kasnije ćete se mnogo teže suočiti sa njima.

Stalna briga vam nikako neće pomoći

„Zabrinutost ne oduzima sutrašnju tugu, ona oduzima današnju snagu.“ – Corrie ten Boom

Prestanite da brinete o svemu. U ljudskoj prirodi je da previše mislimo o svim onim stvarima koje bi mogle da krenu naopako, ali to će rezultirati mentalnim košmarom koji smo sami sebi nametnuli. U većini slučajeva te stvari se nikada ne dogode.

Ako skrenete misli sa stvari koje ne možete da kontrolišete, bićete sposobni da se koncentrišete na one koje možete.

Ničiji život nije tako savršen kao što izgleda

„Koliko vremena dobije onaj ko ne gleda šta njegov sused govori, čini ili misli, već samo ono što sam čini, da to učini pravednim i svetim.“ – Marcus Aurelius

Ne upoređujte svoj život sa onim što neko drugi prikazuje na internetu. U redu je komunicirati sa prijateljima na mreži, ali ne verujte svemu što vidite.

Ako vam sopstveni život deluje bledo u poređenju sa njihovim, budite svesni da se upoređujete sa samo jednim, istaknutim delom njihovih života. Ne možete znati šta se dešava ,,iza kamere”, jer se ljudi često trude da sakriju izazove i probleme sa kojima se suočavaju, a prikažu samo ono lepo.

Za traženje pomoći je potrebna hrabrost

„Životno najupornije i hitno pitanje je: ,Šta radite za druge?’ “ – Martin Luther King Jr.

Ne ustručavajte se da zatražite pomoć. Nije lako biti ranjiv, ali ako se otvorite prijatelju, to vam može pomoći da rešite svoje probleme.

Ako se osećate kao da ste nekome na teretu, setite se da niko ne bi postigao mnogo da nije tražio podršku kada mu je bila potrebna.

Zaslužujete ljubav i sreću

,,Ljudi su obično onoliko srećni koliko odluče da budu.” – Abraham Lincoln

Zamislite nešto na čemu ste trenutno zahvalni. To bi mogla biti šoljica kafe koju ste pili jutros, slatka kuca koja će vas dočekati kod kuće ili zdravi par očiju koji vam je omogućio da pročitate ovaj članak.

Tako je lako izgubiti iz vida te stvari kada smo uznemireni. Izazivam vas da prekinete tu naviku. Sledeći put kada se iznervirate, razmislite o nečemu što vas čini srećnim. Ponavljajte ovo ponašanje dok ne postane prirodno. Vaše negativne misli neće imati moć nad vama ako naučite da prestanete da se zadržavate na njima.

Preporučujemo i ove članke:

• 5 poklona koji ne koštaju ni dinar, a mnogo vrede
• Kako da više ceniš život i pronađeš radost u svakom danu?
• Kako sačuvati mentalno zdravlje i ostati priseban u teškim vremenima?
• Šta je stres i kako ga prepoznati: Najčešći simptomi i posledice po zdravlje

Referenca:
9 Things to Remember When You’re Having a Bad Day