Tretman tišinom: Najtiše i najbrutalnije oružje manipulatora i narcisa

Tretman tišinom ( „silent treatment“), poznatiji i kao tretman ćutanjem ili tihi tretman je jedno od najomiljenijih oružja manipulatora i narcisa u (partnerskim) odnosima. Iako se možda čini bezazlenim i nevažnim, ovakvo ponašanje može da dovede žrtvu do razaranja psihe, duha i tela. Ovakav tretman ide „ruku pod ruku“ sa ostalim manipulativnim radnjama, tako da, ako ste izloženi tretmanu tišinom, najverovatnije već trpite razne druge oblike manipulacije. Tretman tišinom se često kod manipulatora koristi i kao „završni udarac“, kada se psiha žrtve potpuno slama i kada žrtva više nije u stanju da se adekvatno suprotstavi. Zato je ovakav tretman jedan od najbrutalnijih.

Tretman tišinom je manipulativna tehnika, igra moći, u kojoj manipulator sebe postavlja u ulogu kontrolora. Manipulator određuje početak i kraj. Može da igra igru toplo-hladno, da prekine tretman na kratko, pa da ga nastavi. Može da vrši tretman danima, nedeljama, pa čak i mesecima. Ovim metodom se žrtva dovodi do stanja „utišavanja“, služi kao vrsta kažnjavanja žrtve za nešto što je učinila ili nije želela da učini manipulatoru, pa čak može da posluži kao sjajan metod kažnjavanja druge osobe kada sam manipulator izbegava razrešavanje konflikta (jer bi u tom slučaju doživeo poraz) ili izbegava svoju odgovornost.

,,Ignorišem tvoje postojanje i pokazujem ti da ne vrediš”

Ignorisanjem osobe manipulator poručuje da ona ništa ne vredi, da nije bitna. Stvari postaju još nezdravije kada se sve ovo dešava u okrutnoj i hladnoj tišini, koju žrtva ne zna da tumači. 

Ljudi koji su ignorisani na kraju postaju preplavljeni osećanjima tuge koja ponekad mogu dovesti do depresije. Oni takođe osećaju bes, strah i krivicu. 

Ignorisanje je način na koji se neko indirektno optužuje ili se ,,pokazuje prstom” na njih. Upravo to čini ovu strategiju nezdravim načinom rešavanja sukoba.

Žrtve ovog tipa ponašanja imaju tendenciju da se osećaju izuzetno uznemireno. One ne mogu da shvate šta rade pogrešno ili zašto ih druga osoba tretira na ovaj način. Kao da gube kontrolu i to izaziva mnogo stresa. Zbog toga se ovo smatra oblikom zlostavljanja.

Šta tretman tišinom nije?

Da bismo razjasnili šta tretman tišinom jeste, prvo moramo da utvrdimo šta nije. Prvo treba znati da manipulatori pribegavaju ovom metodu sa namerom da se, blago rečeno, osećate loše. Dakle, važna je namera. Sve ostalo u čemu nema namere nije metod zlostavljanja. Na primer, ako je vaš partner zauzet poslom i nije u mogućnosti da vam se javi, to nije zlostavljanje. Ili ukoliko se bavi nekim umetničkim radom, gde u trenucima stvaranja gubi pojam o vremenu, to takođe nije manipulacija. Tretman tišinom nije ni povlačenje u sebe i želja za mirom i tišinom, jer svakome je to nekada potrebno. U zdravim odnosima obično se ta faza i najavi, da je jednom od partnera trenutno neophodno da malo više ćuti, meditira ili da se opusti. Tretman tišinom nije ni kada partneri međusobno ne razgovaraju, ljute se jedno na drugo. To je nerazrešen konflikt i trajaće dok se ne razreši. Tretman tišinom nije ni obično durenje, mada može da liči na to. Ukoliko je osoba sklona durenju, u pitanju je nešto sasvim drugo, jer očigledno je da osoba ima neki problem sa sobom koji ne može da reši i projektuje ga na druge, a iz tog durenja se ne vidi da je tišina usmerena direktno na psihičko zlostavljanje. Tretman tišinom nije kada ne želite sa nekim da budete u komunikaciji i to jasno iskažete. Tretman tišinom nije ni kada je osoba stidljiva, pa većinom ćuti, ili iz nekog razloga nema razvijene komunikacione veštine.

Namera je ključna i u ovom slučaju ona je jednostrana. U pravom tretmanu tišinom ima više faza, manipulativnih igara i do kraja ćemo uvideti da ne samo da ovaj metod nije bezazlen, već je i veoma kompleksan.

Kako izgleda tretman tišinom?

Tretman tišinom uključuje akcije kao što su: odbijanje razgovora s nekim, nepriznavanje onoga što kažu, pretvaranje da ih ne možete čuti, distanciranje ili izbegavanje njihovog društva kao da su zarazne, zanemarujući njihove izričite zahteve ili potrebe, ili bilo koje vrsta ponašanja koje nastoji da se osoba oseća nevidljivo ili loše. Ove vrste ponašanja su prilično štetne. Ne samo da pokazuju nezrelost i nedostatak emocionalne inteligencije, već mogu imati ozbiljne posledice za drugu osobu.

Ko koristi tretman tišinom?

Tretman tišinom ili druge oblike psihičkog zlostavljanja najčešće vrše manipulatori i narcisi, odnosno tipovi ličnost klastera B. Po DSM-5 klasifikaciji Dijagnostičkog i statističkog priručnika za mentalne poremećaje, u ovaj klaster spadaju, pored narcisoidnog poremećaja ličnosti ,još i: histrionički, granični i antisocijalni poremećaj ličnosti. Dakle, kada bismo želeli da ovakvo ponašanje dijagnostikujemo, imali bismo pred sobom čitavu lepezu poremećaja ličnosti. Jer, tretman tišinom nikada nije usamljen simptom kod osobe, već se tu prepliću razni ostali simptomi, postoje razne kombinacije različitih simptoma, pa ćemo dijagnostikovanje prepustiti stručnim licima. Nama je važno da znamo da tretman tišinom vrši psihički nestabilna osoba.

Važno je reći da ponekad tretman tišinom koriste dvoje ljudi koji se vole, kao što su romantični partneri, dobri prijatelji, braća i sestre, itd. Ponekad ljudi misle da će, ako koriste tretman tišinom, druga osoba promeniti svoje ponašanje ili učiniti ono što oni žele da uradi. Oni, međutim, veoma greše. Ignorisanje druge osobe kao vid kažnjavanja samo uništava odnose.

Kao i kod mnogih taktika, koje su defanzivne i rezultat nesigurnosti, upotreba ove pokazuje veoma loše komunikacione veštine.

Reakcija/odgovor tela na tretman tišinom

Urađene su studije koje pokazuju da osećaj isključenosti ili ignorisanja može prouzrokovati promene u mozgu. Zona ljudskog mozga nazvana prednji singularni korteks odgovorna je za otkrivanje različitih nivoa bola. Naučnici su dokazali da se ova zona aktivira kada neko primi tretman tišinom. Aktivacija u ovoj zoni znači da se pojavljuju i fizički simptomi.

Neki od uobičajenih simptoma su glavobolje i probavni problemi. Umor i nesanica su takođe česti. Ako je situacija ozbiljna i dugotrajna, mogu se pojaviti ozbiljni problemi, kao što su povećanje krvnog pritiska, dijabetes ili čak i bolesti poput raka. Autoimuni sistem je takođe pogođen, prvenstveno zbog visokog nivoa stresa koji uzrokuje situacija. Posledice su još ozbiljnije ako je osoba koja daje tretman tišinom autoritet kao što je učitelj/nastavnik/profesor, roditelj ili šef.

Osobe koje su prošle tretman tišinom, tokom samog tretmana osećaju: uznemirenost, ljubomoru, osećaj krivice, bes, očaj, strah. Zbog toga se ovo naziva oblikom psihičkog zlostavljanja. I ne samo to. Žrtve usled ovakvog psihičkog zlostavljanja osećaju ogromnu fizičku bol, što su pokazale pojedine studije. Iz tog razloga žrtve usled proživljenog zlostavljanja doživljavaju i razne fizičke bolesti: pad imuniteta, glavobolja, anoreksija ili bulimija, povećanje krvnog pritiska, dijabetes, stomačni problemi ili samo problemi sa probavom, dermatitisi, ekcemi…i još mnogo toga. To se sve događa usled konstantnog izlaganja ogromnoj količini stresa, gde naša nadbubrežna žlezda luči kortizol, hormon stresa, u prekomernoj količini. Naš autoimuni sistem nije prilagođen da danima, nedeljama ili mesecima biva izložen celodnevnom stresu i zato telo oboljeva. Gde? To je pitanje za svaku osobu pojedinačno. Kako bi naš narod rekao: puca gde je najtanje.

Prepoznaješ se?

Niko ne bi trebalo da dozvoli da ga neko drugi ignoriše, barem ne bez objašnjenja takvog ponašanja. I niko ne bi trebalo da pokuša da reši konflikt koristeći tretman tišinom. Kada postoji problem između dvoje ljudi, jedina zdrava stvar je započeti razgovor kako bi se pronašla rešenja. Tišina i distanca samo stvaraju više problema i, na kraju, apsolutno ništa ne rešavaju!

Posle svega navedenog, jasno da je u pitanju opasan toksičan odnos i svako dobronameran bi trebalo da te posavetuje da iz takvog odnosa što pre izađeš. Jer, sve ovo što je opisano u tekstu niti liči, niti jeste ljubav.

I za kraj, ako je ovo ponašanje druge osobe koje se ponavlja, pravo pitanje nije ,,Zašto mi on/ona to radi?”, već ,,Zašto ja to dozvoljavam?”

Preporučujemo i ove članke:

• Da li raskid/razvod znači da je veza bila neuspešna i zašto je raskid važan?
• Ljubav ili ipak ne: Saznaj da li se nalaziš u zavisničkom partnerskom odnosu
• Nasilje nad ženama: Glasovi koje nismo čuli
• Nasilje u porodici: Iza zatvorenih vrata
• Ovo su najopasnije tehnike manipulacije: Evo kako da ih prepoznaš i da se zaštitiš
• Velika ljubav ili simbioza: Pronalaziš li se u ovoj priči?
• Šta je emocionalna manipulacija i kako da je prepoznaš?
• Šta je toksičan odnos i kako da znaš da li se nalaziš u njemu?
• Šta zapravo znači manipulacija i zašto je dobila negativnu konotaciju?

Reference:
Tišina kao metod kažnjavanja: Psihički teror koji ima ozbiljne posledice po zdravlje čoveka!
Toksični odnosi: Tretman tišinom – suptilni metod psihičkog zlostavljanja